Tärkein / Punatauti

Ruokavalio dysbakterioosille

Punatauti

Dysbakteerin ruokavalio on terapeuttisen ravinnon organisointi, jonka päätehtävänä on normalisoida suoliston mikroflooran epätasapaino. Ruokavalion on välttämättä oltava potilaan ruokavalion perusta, koska ne ovat perusta kaikkien ruoansulatuskanavan häiriöiden hoidolle sekä hoitoon. Joskus vain normalisoimalla valikon ja säätämällä elintapojasi, voit saavuttaa täydellisen toipumisen. Kuitenkin suoliston dysbioosi on seurausta vakavista ihmisen kehon häiriöistä, jotka on poistettava yhdessä lääkärin kanssa.

Lääkäri auttaa potilasta luomaan optimaalisen valikon hänen tapauksessaan poistaakseen suolistoa rikkovat tuotteet.

Dysbakterioosin ruokavalion ravitsemukselliset tehtävät:

Elimistön ravintoaineiden tarpeen palauttaminen, jonka tarkoituksena on korvata energiakustannukset.

Palauta heikentynyt suoliston moottori.

Palauta häiriintynyt aineenvaihdunta.

Palauta suoliston mikrofloora.

Mitä voit syödä dysbakterioosin kanssa?

Jos dysbakterioosia seuraa ummetus, potilaiden on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon ateriat, jotka edistävät paksusuolen moottorin toimintaa. Jalostamattomat kasvikset ja hedelmät, kuivatut hedelmät ovat voimakkaasti laksatiivisia (erityistä huomiota on kiinnitettävä kuivattuihin aprikooseihin ja luumuihin). Älä jätä huomiotta keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia sekä maitohappotuotteita.

Jos dysbioosia seuraa ripuli, potilas hyötyy tuotteista, joissa on korkea tanniinipitoisuus. Näitä ovat: vahva tee, kaakao ilman maitoa, mustikat, lintukirsikka, kaikki astiat, joissa on viskoosista koostumusta.

Dysbakterioosia käytettäessä seuraavat tuotteet ja astiat ovat sallittuja:

Ruokavalio suoliston dysbioosille

Dysbakterioosi on hyödyllisten ja ehdollisesti patogeenisten bakteerien suhteen rikkominen. Ruokavalio suoliston dysbioosille monimutkaisessa hoidossa on ensiarvoisen tärkeää. Yhä useammat asiantuntijat uskovat, että elimistön mikroflooran koostumuksen rikkominen johtaa immuunijärjestelmän häiriöihin, ihosairauksien kehittymiseen, A-vitamiinin puutteeseen ja muihin patologioihin.

Miksi bakteerien tasapaino suolistossa

Dysbakterioosi on aina seurausta tällaisista ruoansulatuskanavan taudeista, kuten:

• kolecistiitti,
• haimatulehdus,
• gastriitti, jolla on alhainen happamuus,
• mahahaava ja 12 pohjukaissuolihaava,
• ruoansulatuskanavan elimiin kohdistuvaan leikkaukseen liittyvät tilat,
• kaikenlaisia ​​akuutteja suoliston infektioita, jotka liittyvät ripuliin ja oksenteluun.

Ennaltaehkäisevät tekijät suoliston dysbioosin kehittymisessä aikuisilla ovat seuraavat:

• antibakteeristen lääkkeiden hoito,
• hormonaaliset muutokset vaihdevuosien taustalla, raskaus,
• suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden ottaminen,
• vakavat infektiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää, t
• kaikenlaiset immunopatiat, mukaan lukien HIV-infektio.

Imetyksen hylkääminen voi aiheuttaa lapsen suoliston dysbakterioosin.

Oikea ravinto dysbakterioosille

Suolen mikroflooran koostumus riippuu siitä, mitä tuotteita henkilö kuluttaa. Asianmukaisesti valittu ruoka edistää hyödyllisten mikro-organismien kasvun jatkumista.
Tätä ruokavaliota voidaan käyttää tarvittaessa antibioottien, stressin ja ylipainon hoitoon.

Ruokavalio suoliston mikroflooran palauttamiseksi ei tarkoita mitään eksoottisia ja vaikeasti saavutettavia tuotteita. Sen edut ovat seuraavat:

• ruokavalion täydellinen tasapaino,
• optimaalinen ravintoarvo,
• nälän puute,
• yleisen hyvinvoinnin parantaminen,
• dysbakterioosin oireiden lievittäminen: suoliston koliikki, vatsan leviäminen, distention jne.

Kaikkien ruokien on oltava juuri valmistettuja, ruoan aggressiivinen käsittely, esimerkiksi syväpaisto, ei ole sallittua.

Höyrytys, paistaminen uunissa, keittäminen ovat tapoja, joilla voit saavuttaa vitamiinien, ravinteiden maksimaalisen säilymisen ja edistää ruoansulatuksen normalisoitumista. Suolan tulisi olla vähintään. Ateria usein, jopa 6 kertaa päivässä, pieninä annoksina. On parempi syödä samaan aikaan: sen avulla voit kehittää refleksin entsyymien ja ruoansulatusmehujen synteesiin, mikä auttaa ruoan sulattamisessa.

Ateriat eivät saisi olla liian kuumia tai liian kylmiä: molemmat ovat yhtä haitallisia ärsyttävälle ruoansulatuskanavalle.

Jos suolistossa esiintyy murentumista, rajoita proteiinia ja rasvaisia ​​elintarvikkeita, ja etusija annetaan kasvisruokiin ja viljoihin.

Ilmavaivat voidaan voittaa, jos luovutat maitoa, hiilihydraatteja (makeisia ja leivonnaisia) ja raakoja vihanneksia.

Jotkut yleiset ruokavalion suositukset suoliston dysbioosille: mikä on mahdollista ja mikä ei ole

1. Älä syö suuria määriä sokeria ja hunajaa.
2. Vihannekset lihan tai kalan kanssa paistuvat paremmin ilman öljyä, jos haluat, voit lisätä 2 ruokalusikallista oliiviöljyä tai muuta kasviöljyä.
3. Voi käyttää enintään 15 grammaa kerrallaan.
4. Happamat marjat ovat sallittuja.
5. Ruokavalion kesto - 2-3 viikkoa. Suoliston kasviston normalisoinnin ja dysbakterioosin ilmiöiden helpottamisen jälkeen tuotteet tuodaan ruokavalioon vähitellen pieninä määrinä. Kiinnitä huomiota suoliston reaktioon ja yleiseen hyvinvointiin.
6. Hoidon tehokkuuden parantamiseksi voit ottaa probiootteja ja prebiootteja (eubiotics), jotka sisältävät joko hyödyllisiä bakteereja tai edistävät niiden kehittymistä. Luonnolliset eubiootit sisältävät kaikki maitohappotuotteet.

Tuotteet, jotka on hävitettävä

Usein dysbioosin syy on Candida Albicans-suvun hiiva. Hänen suosikki jalostustuotteet ovat hiiva, maito ja sokeri. Paras vaihtoehto on tietysti tietää, mitkä mikro-organismit erityisesti aiheuttivat dysbakterioosia, mutta tätä varten sinun on läpäistävä kasviston biomateriaali.

Näiden tuotteiden käyttö suolen dysbioosin kanssa on kielletty:

• kuuma pippuri, sinappi, valkosipuli,
• kaikenlaisia ​​savustettuja lihoja,
• säilykkeet, suolakurkku etikka,
• raakoja vihanneksia
• kaikki puolivalmisteet,
• säilytä makkaroita ja makkaroita,
• hapan hedelmät,
• manna,
• hirssi, ruskea riisi,
• makeat pehmeät leivonnaiset,
• hiivaa sisältävät makeiset, joissa on ylimäärä sokeria,

• säilytä mehut,
• sienet,
• palkokasvit,
• alkoholia, myös olutta,
• mereneläviä,
• hapankaali, nauris, riisipähkinä, sorrel,
• paistettua, kiehuvaa, raakaa munaa
• karitsa, hanhi,
• ruoanlaitto ja eläinrasva,
• majoneesi,
• vahva tee ja kahvi, kvass,
• täysmaito ja kerma.

Yleinen luettelo sallituista tuotteista dysbakterioosille:

• valkoinen riisi, helmi-ohra, tattari, linssit, rajoitetussa määrin durumvehnästä valmistetut pastat, paremmin keittoissa
• vähärasvaiset lihan, kalan lajit (kala, hauki, karppi, ahven, kummeliturska, turska),
• linnut: kana ja kalkkuna, poista iho ennen ruoanlaittoa.
• kani,
• omeletti höyrytetty, mutta enintään 2 munaa viikossa,
• vihreät: persilja ja tilli,
• kurpitsa, kesäkurpitsa, porkkanat, punajuuret, perunat,
• hyytelö,
• maitotuotteet: raejuusto, vähärasvainen jogurtti, ryazhenka,
• hunaja ja sokeri,
• käyttökelpoisten yrttien, luonnonvaraisten ruusujen, t
• suolaiset haudutetut hedelmät,
• hiilihapoton juomavesi,
• marjat: vadelma, mansikka, puolukka,
• Voi, ghee, kasvis, margariini on vähemmän edullinen.

Kasviperäiset lääkkeet - hoito yrtteillä ja kasveilla

Suolen dysbioosille käytetään mäkikuismaa, calammen suota, kalkkikiveä, calendulaa, kamomillaa. Liemi valmistetaan vesihauteessa nopeudella 1 rkl 200 ml: aan vettä, keitetään 5-7 minuuttia ja lisätään vielä 200 ml vettä. Voit lisätä hunajaa maun mukaan.

Arvioitu viikoittainen yleinen valikko dysbakterioosia varten

Osien tulisi olla pieniä. Nesteen tilavuus on 150 - 200 ml, ensimmäinen astia on 200 - 250 g, toinen 200 g.

Ensimmäisen ja toisen luokan jauhoista valmistettu leipä, karkea jauhatus, pienessä määrässä, on edullinen hieman varovasti.

Välittömästi juoda ruokaa ei ole sen arvoista, koska mahan mehu neutraloidaan ja käymisprosessit ovat herättäneet.

Aamiainen: riisipuuro vedessä voin ja höyrylihan patty, ruusunmarjan teetä.

2 aamiaista: ometti yhdestä muna, musta leipä.

Lounas: turska-keitto perunoiden, paistettujen vihannesten ja kompotin kanssa.

Lounas: lasillinen jogurttia.

Illallinen: paistettua kurpitsaa jauhettua naudanlihaa ja persiljaa, leipää, vihreää teetä.

Yöllä: liemi lonkat, vaahtokarkkeja.

Aamiainen: tattari puuroa ja lihapullia vähärasvaisesta sianlihasta, kompottia.

2 aamiaista: Kefir.

Lounas: riisikeitto lihapullia ja tilliä, perunaa ja vihanneksia, leipää, kompottia.

Illallinen: paistettua kalaa, vihanneksia, leipää, heikkoa teetä, vaahtokarkkeja.

Yö: Ryazhenka ja kuiva cracker.

Aamiainen: juustoa, jossa on vähärasvainen kermaviili, munakokkelia, heikko tee.

2 aamiaista: jogurtti

Lounas: kana keitto vihanneksia ja persiljaa, leipää, riisiä lihapullia, kompottia.

Illallinen: paistettu kananrinta, jossa on kesäkurpitsaa, huono tee

Yö: salaatti keitettyä punajuurta kasviöljyllä.

Aamiainen: tattari puuroa ja kananrinta-goulashia porkkanaa, teetä.

2 aamiaista: raejuusto ja smetanaa

Lounas: keitto - hauen ahven keitto, paistetut vihannekset, leipä, kuivattujen hedelmien kompotti.

Lounas: voileipä, juustoa ja voita, teetä.

Illallinen: perunat, joissa on höyrykalakakkuja, ruusunmarjan liemi.

Yö: jogurtti tai lehmän suudelma.

Aamiainen: raejuusto, kerma, perunat pilkulla, kurpitsamehu.

2 aamiaista: jogurtti.

Lounas: naudan kaali-keitto, perunat, vihanneksilla ja lihatuotteilla paistettu, juurikkaan salaatti porkkanalla, leipä, haudutetut hedelmät.

Lounas: voileipä, juustoa ja voita, teetä, vaahtokarkkeja.

Illallinen: uunissa paistettua turskaa, keitettyä punajuurta, porkkanaa, perunaa, vihreitä herneitä kasviöljyllä.

Yö: liemi lonkat.

Aamiainen: haudutettuja vihanneksia jauheliha ja juusto. Kefir.

2 aamiaista: porkkanamehu ja krakkausaine.

Lounas: naudanliha, kasvispyrettä, leipää, kurpitsamehua.

Lounas: voileipä, juustoa ja teetä.

Illallinen: lihapullia, jossa on riisiä, keitettyä juurikkaan salaattia, vihreää teetä.

Yö: kompotti vadelmien kanssa.

Aamiainen: kananrinta ja tattari, marja.

2 aamiaista: kefiiri, ryazhenka tai jogurtti.

Lounas: keitto, lihapullia, paistettua kurpitsaa, porkkanaa ja jauhelihaa, kompottia.

Lounas: voileipä, juustoa ja teetä.

Illallinen: keitetyt perunat, joissa on hauki, vihannesten salaatti keitetyistä punajuurista, porkkanat, vihreät herneet, terveiden yrttien keittäminen.

Yöllä: porkkanamehu.

Ruokavalio suoliston dysbioosille aikuisilla, joilla on ummetus

Normaalisti suoliston motiliteetin, kuidun. Se on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, joten kurpitsaa, punajuurta, kaalia ja hedelmiä ei vain hauduteta ja paistetaan, vaan myös raaka. Ruoat ruoansulatusmehujen vaikutuksesta turpoavat suolistossa ja myötävaikuttavat ulosteiden massojen asianmukaiseen muodostumiseen. Lisäksi kuitu stimuloi hyödyllisten bakteerien kasvua.

Ruokavalion rajoitukset ovat samat kuin yleinen luettelo dysbioosin tuotteista.

Sen on osoitettu juovan enemmän nesteitä (mukaan lukien tuoreet puristetut mehut), vähintään 2 litraa päivässä.

Luumut, raparperikompotti, leseet, omenasossi lisäävät peristalttisia liikkeitä.

Ruokavalio suoliston dysbioosille, jossa on ripuli

Valtio on normalisoitu, jos 2 - 3 vuorokautta antaa lepoa suolelle ja vatsaan: voit juoda kompotteja, keittämistä, hyytelöä, liemiä. Tammen kuori, Badana-juuret, kirsikkapuut hyvin normalisoivat tuolin, jos valmistat lisäksi näitä kasveja.

Sokeria ei voi lisätä.

Siirry seuraavaksi sekoitusruokaan huoneenlämpötilassa.

Suositukset elintarvikkeiden valinnoista ja ravitsemusperiaatteista, joita mainitsimme edellä.

Ruokavalio suoliston dysbioosille lapsilla

Ateriat riippuvat lapsen iästä. Jos lapsi imetetään, äidin pitäisi mennä ruokavalioon. Ehkä lääkäri määrää keinon normalisoida suoliston mikroflooraa, esimerkiksi bifilizia. Lääkkeen annetaan saada syntymästä.

Jos vauva on keinotekoisessa ruokinnassa, lastenlääkäri antaa suosituksia maidon kaavan korvaamisesta hapanmaidolla.

Vanhempi lapsen ripuli kuluu, jos käytät suoliston dysbakterioosille annettua yleistä ruokavaliota.

Ruoka suoliston dysbioosille aikuisilla

✓ Lääkäri on tarkistanut artikkelin

Dysbakterioosi on suoliston mikroflooran mikro-organismien koostumuksen kvantitatiivisen tasapainon rikkominen. Sairaus altistuu eri ikäryhmille. Oireiden heikko ilmentyminen varhaisessa kehitysvaiheessa on patologian diagnosointi ja hoito monimutkainen. Suuri rooli suoliston mikroflooran palauttamisessa onnistuu hyvin.

Ruoka suoliston dysbioosille aikuisilla

Mikä on dysbakterioosi?

Ruoansulatuskanavassa asuvien bakteerien vuoksi ruoka imeytyy ja hyödyllisistä hivenaineista imeytyy. Vatsan ontelossa ei ole tällaisia ​​bakteereja - ne kolonisoivat paksusuolen.

Niitä on yli 500 ja niiden optimaalisen suhteen vuoksi suolet voivat toimia oikeassa tilassa. Ne syntetisoivat joitakin vitamiineja ja edistävät mineraalien imeytymistä. Suolen bakteerit poistavat myrkyllisiä myrkkyjä ja haitallisia aineita.

Hyödyllisiä bakteereja ovat:

Hyödyllisten bakteerien merkittävällä vähenemisellä patogeeninen kasvisto, joka esiintyy myös kehossamme - Candida-suku, streptokokit, afilokokki ja protea - alkavat aktiivisesti kehittyä. Epätasapaino johtaa niiden lisääntymiseen, mikä on erilaisten kehon sairauksien syy.

Mikä on dysbakterioosi

On tärkeää! Suolen mikrofloora tarjoaa kolesterolia, rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiinien metaboliaa.

Dysbioosin syyt

Tällä hetkellä ei ole mitään erityisiä syitä, jotka aiheuttavat tautia. Kuitenkin vakiintuneet tekijät, jotka herättävät sitä:

  1. Antibioottien ottaminen.
  2. Virheellinen ravitsemus.
  3. Usein hermoston stressi ja ongelmat.
  4. Kaikki ruoansulatuskanavan sairaudet.
  5. Kirurgiset toimenpiteet.
  6. Allergia.
  7. Lääkkeiden läsnäolo kehossa.
  8. Hoito hormoneilla ja anti-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä.
  9. Suolitartunta.
  10. Virustaudit.

Kaikki, mikä voi vaikuttaa kehon immuunijärjestelmään ja johtaa sen heikentymiseen, vaikuttaa haitallisesti suoliston toimintaan. On erittäin tärkeää hoitaa nopeasti tulehdus- ja tartuntataudit, seurata suoliston työtä ja syödä oikein.

On tärkeää! Vahvalla immuunijärjestelmällä dysbakterioosin sairastumisriski vähenee merkittävästi.

Taudin oireet

Taudissa on neljä vaihetta, joista kullakin on omat ominaisuutensa:

  1. Ensimmäinen vaihe. Sille on ominaista pieni muutos hyödyllisten ja patogeenisten mikro-organismien lukumäärässä. Useimmiten esiintyy antibioottien tai ruokavalion muutoksen vuoksi. Tässä vaiheessa epämukavuutta voi ilmetä vain vatsassa. Mikroklooraan negatiivisesti vaikuttaneen tekijän poistamisen jälkeen on mahdollista palauttaa se yksin.
  2. 2. vaihe. Ruokahalun väheneminen, suolen muodostuminen kaasussa ja metallinen maku suussa. Hyvin usein on ummetusta tai ripulia, jotka voivat vuorotellen. Ihottumat näkyvät iholla, jota ei voida hoitaa.
  3. Kolmas vaihe. Kehitä suoliston tulehdusta, joka johtaa vakavaan vatsakipuun. Toiseen vaiheeseen liittyvät oireet etenevät. Huuhtoutumisprosessissa voit havaita paloittelemattoman ruoan jäännökset. Pakollinen lääketieteellinen hoito on tarpeen.
  4. 4. vaihe. Patogeenit melkein täysin kolonisoivat suolet. Hyödyllisiä elementtejä, jotka tulevat kehoon ruoan kanssa, ei voida imeä, mikä johtaa beriberin ja anemian kehittymiseen. Henkilö tuntee jatkuvan hajoamisen, masennuksen, unen häiriön. Tämä vaihe on ominaista tarttuvien ja tulehduksellisten suolistosairauksien nopea kehitys.

Hoidon tulee hoitaa asiantuntija. Tämä on melko vakava sairaus, joka voi johtaa tuhoisiin seurauksiin, jos niitä ei hoideta. Vain ensimmäisessä vaiheessa hoito kotona on mahdollista, mikä tarkoittaa probioottien ja ruokavalion ottamista.

Taudin diagnosointi

Gastroenterologi käsittelee dysbakterioosin hoitoa. Suolitartuntojen tapauksessa tarvitaan tartuntataudin asiantuntijan apua. Ravitsemusterapeutti voi valita terveellisen ruokavalion. Dysbioosin tunnistamiseksi sinun on:

  1. Tutkimus ulosteesta dysbioosille.
  2. PCR-diagnostiikka.
  3. Coprologinen tutkimus.
  4. Vatsaontelon ultraääni.

Dysbioosin hoitomenetelmät

Hoidon tärkein osa on ruokavalion normalisointi. Hyödyllisen mikroflooran talteenoton nopeus riippuu tästä. On noudatettava ruokavaliota, joka sulkee kokonaan pois elintarvikkeet, jotka johtavat kaasun muodostumiseen ja sisältävät suuria määriä kuituja.

Vihje! Suositeltava päivittäinen annostus fermentoituja maitotuotteita, jotka sisältävät hyödyllisiä bakteereja.

Antibakteerinen hoito on merkityksellinen vain dysbioosin loppuvaiheissa, kun hyödyllisten elementtien imeytymistä on rikottu. Intestinaalisten infektioiden kehittyessä määrätään antibiootteja:

Dysbioosin hoidon vaiheet

Hoito antibioottien kanssa kestää enintään 10 päivää, minkä jälkeen on tarpeen ottaa sorbentit, joiden avulla suolet voidaan puhdistaa kuolleista patogeeneistä. Näitä ovat:

  • Polipefan;
  • enterosgel;
  • Aktiivihiili.

Mikrobien eliminaatio dysbakterioosissa

Parannetaan ruoansulatusta varten määrättyjä entsyymivalmisteita:

  • Creon;
  • festal;
  • Gastrofarm.

Ummetusta ja ripulia varten esitetään lääketieteelliset korjaustoimenpiteet suoliston motiliteetin palauttamiseksi - Trimedat tai Imudon.

Eniten on tärkeää palauttaa suoliston mikroflooran tasapaino. Tätä käyttöä varten:

Mikroklooran normalisointi suoliston dysbioosin hoidossa

Probiootit ovat valmisteita, jotka sisältävät mikro-organismeja, jotka sitten kolonisoivat suolet. Prebiootit ovat erityisiä aineita, jotka stimuloivat kehoa tuottamaan yksinään hyödyllisiä bakteereja. Synbiootit ovat lääkkeitä, jotka sisältävät prebiootteja ja probiootteja.

On tärkeää! Hoidon prosessissa on välttämätöntä lisätä immuunijärjestelmän vahvuutta.

Asianmukaisen ravitsemuksen merkitys

Elintarvikkeiden pitäisi olla tasapainossa ja sulkea pois elintarvikkeet, jotka johtavat kaasujen muodostumiseen suolistossa. Sinun täytyy syödä 5-7 kertaa päivässä. Et voi syödä ja syödä paljon vihanneksia tai hedelmiä. Taudin pahenemisen aikana ne ovat vasta-aiheisia. Erittäin tärkeä:

  1. Voit jättää rasvaisen ja mausteisen ruoan ruokavalioon. Se edistää patogeenisten bakteerien leviämistä ja vaikuttaa negatiivisesti suoliston motiliteettiin.
  2. Ripulia ja ilmavaivatuotteita, jotka aiheuttavat käymistä, ovat ehdottomasti vasta-aiheisia.
  3. Alkoholi on täysin kielletty.
  4. Vasta-aiheinen sokeri ja makeiset.
  5. Syöminen aterian jälkeen ei saa olla aikaisintaan 30 minuuttia.
  6. Käytä lämpökäsittelyä paistamisen sijasta sammuttamista tai kiehumista.
  7. Ruokavaliossa pitäisi olla elintarvikkeita, joissa on runsaasti lakto- ja bifidobakteereita. Näitä ovat Ayran, kefiri, Bifidok.
  8. Sinun ei pitäisi syödä valmisruokia ja pikaruokaa.
  9. On kiellettyä juoda kahvia ja hiilihapollisia juomia.
  10. Yritä hylätä tuotteita lisäämällä aromiaineita.

Ruokavalio dysbakterioosille

Dysbioosin aikana ruoka tulisi käsitellä perusteellisesti. Raakamuodossa saa syödä vain kurkkua. Parasta on valmistaa höyrytettyjä ruokia. Ravinnon perustana on tuore ja limainen ruoka. Vain äärimmäisissä tapauksissa on mahdollista lisätä pieni määrä suolaa.

Hyödyllisiä tuotteita

Ruokavalion tulisi olla terveellisiä elintarvikkeita, jotka toimittavat keholle kaikki tarvittavat hivenaineet. Käytä vähintään 1,5 litraa vettä päivässä. Rohdosvalmisteet, joilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, ovat hyödyllisiä.

Ruokavalio suoliston dysbioosille - mitä voi ja ei voi syödä

Ruokavalio suoliston dysbioosille on turvallisin ja tehokkain tapa palauttaa mikroflooran normaali tasapaino sekä aikuisilla että lapsilla. Ruokavalion, asianmukaisen ruokavalion ja terveellisen elämäntavan noudattaminen auttaa organisoimaan ruoansulatuselinten toimintaa ja kompensoimaan hyvien bakteerien häviämistä. Ruokavalion valmistelussa on otettava huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet, joiden perusteella on mahdollista korjata optimaalinen ja hyödyllinen ruokavalio.

Suolen dysbioosi: syyt ja oireet

Epäonnistumista, joka rikkoo suolen mikroflooran hyödyllisten mikro-organismien laadullista ja määrällistä koostumusta, kutsutaan dysbakterioosiksi. Tämän taudin syyt voivat olla huono ruokavalio, ruoansulatuskanavan sairaudet, heikko ekologia. Myös suoliston dysbioosi voi ilmetä pitkäaikais- ten antibioottien ja stressin jälkeen.

Mikroklooran epätasapaino häiritsee suoliston toimintaa, mikä johtaa ravinteiden ja ravinteiden puutteeseen kehossa.

Suolen dysbioosiin liittyy seuraavat oireet:

  • röyhtäily;
  • vatsaontelon;
  • lisääntynyt kaasunmuodostus;
  • pahoinvointi;
  • närästys;
  • ripuli;
  • ummetus;
  • epämiellyttävä haju suusta;
  • akuutti paroxysmal kipu vatsassa.

Varoitus! Hyvin usein suoliston dysbioosi ilmenee ihottumina tai ihon tulehdusprosesseina, jotka voidaan sekoittaa allergiseen reaktioon. Siksi, jos havaitset nämä oireet, ota yhteys lääkäriin.

Liittyvät videot

Diagnoosi ja hoito

Dysbakterioosi on vaarallinen sairaus, joka, jos se jätetään hoitamatta, voi johtaa sellaisiin vakaviin seurauksiin kuin metabolinen häiriö, gastriitti, koliitti, anemia. Taudin tunnistamiseksi on suoritettava lääkärintarkastus.

Kun potilas on tutkinut ja tutkinut historiaa, gastroenterologi määrää useita diagnostisia menettelyjä:

  1. Vatsan ultraääni;
  2. ulosteiden yleinen ja scatologinen analyysi;
  3. biokemian verikoe;
  4. PCR-diagnostiikka (polymeraasiketjureaktio);
  5. ioni- ja kaasu-nestekromatografia.

Jos tutkimuksessa ilmenee dysbakterioosin esiintyminen, lääkäri määrää asianmukaisen hoidon. Hoito-ohjelma riippuu taudin vaiheesta ja etenemisestä. Aikuisten dysbakterioosin varalta on suositeltavaa ottaa probiootteja ja ruokavaliota. Ravitsemusterapeutti voi säätää oikeaa ja tehokasta ruokavaliota. Hän kertoo, miten syödä ja tehdä ruokavalio-valikko viikolle normaalin suoliston mikroflooran palauttamiseksi.

Ruokavalion laatiminen

Oikea ja tasapainoinen ravitsemus, joka rikkoo mikroflooraa, auttaa suojelemaan suolistoa mekaanisista, kemiallisista ja lämpövaurioista sekä parantamaan terveyttä ja normalisoimaan suolistossa olevien hyödyllisten mikro-organismien tasapainon.

Ravitsemusvalikkoa laadittaessa otetaan huomioon seuraavat yksittäiset potilaan ominaisuudet:

  • sairauden vaiheessa. Dysbioosin alkuvaiheessa voit tehdä ilman lääkehoitoa. Myöhemmissä vaiheissa on määrätty antibioottihoito;
  • ikä. Aikuisten dysbakterioosin ruokavalio poikkeaa lapsen ruokavaliosta;
  • raskaus ja imetys. Ruokavalio raskauden aikana on tärkein terapeuttinen väline, joka voi korvata huumeita;
  • elintarvikkeiden allergia tai minkä tahansa tuotteen tunnusominaisuudet;
  • ilmavaivat, ripuli, ummetus. Valitaan tuotteita, jotka eivät aiheuta suoliston häiriöitä.

On tärkeää! Ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen ja suoliston mikroflooran tasapainon palauttaminen dysbakterioosin kanssa aikuisilla on mahdollista vain, jos ruokavalio noudatetaan tiukasti. On välttämätöntä jättää ruokavalioon monia haitallisia tuotteita sekä luopua alkoholista ja tupakoinnista.

Ruokavalion saanti

Dysbakterioosia sairastavien aikuisten ruokavalioon olisi kuuluttava elintarvikkeita, jotka auttavat nopeuttamaan liikkuvuutta ja normalisoimaan suoliston eritystä. Kaasuja tuottavat tuotteet on jätettävä valikosta pois.

Jos suoliston mikroflooraa rikotaan, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:

  1. Sinun täytyy syödä pieninä annoksina 5 - 8 kertaa päivässä samaan aikaan huolellisesti pureskella ruokaa. Et voi syödä. Viimeisen aterian pitäisi olla 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
  2. sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä;
  3. teetä voi juoda vähintään puoli tuntia aterian jälkeen;
  4. et voi syödä liikaa vihanneksia tai hedelmiä, jotka ovat vasta-aiheisia dysbioosin pahenemisessa;
  5. lisää ravintoon tarkoitettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät lakto- ja bifidobakteereita: kefiiri, airan, bifidok;
  6. luopua mausteisesta, savustetusta ja suolaisesta ruoasta, sekä valmisruokista ja pikaruokasta;
  7. jättää ruokavalioon sokeri, makeiset, leivonnaiset ja muut makeiset;
  8. korvaa paistetut astiat keitettyyn ja haudutettuun. Voit valmistaa ruokia pariskunnalle;
  9. Jos mahdollista, älä käytä mausteita.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Hyödyllisten tuotteiden ominaisuudet:

  1. vähärasvainen liha - on tärkein energian ja proteiinin lähde;
  2. vilja - sisältää hyödyllisiä hivenaineita, jotka ovat tarpeen suoliston normaaliin toimintaan;
  3. kasvisruoat - parantaa aineenvaihduntaa ja toimittaa keholle tarvittavan määrän kuitua;
  4. fermentoidut maitotuotteet - säilyttää suoliston mikroflooran tasapaino ja luovat suotuisan ympäristön hyödyllisten bakteerien kasvulle ja lisääntymiselle;
  5. tuoreet mehut - edistävät toksiinien poistumista kehosta;

Aiheeseen liittyvät videot:

Ominaisuudet ruokavalion kanssa dysbacteriosis kanssa ummetus ja ripuli

Mitä hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä suositellaan ummetetun dysbakteerin hoitoon? Ruoansulatus aikuisille, joilla on ummetus dysbakterioosi, tulisi sisältää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, joilla on laksatiivinen vaikutus (punajuuri, kurpitsa, päärynä, banaani) sekä kuivattuja hedelmiä (luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat). Hedelmäsoseet, haudutetut ja keitetyt vihannekset, käynyt maitotuotteet myötävaikuttavat ulosteiden pehmenemiseen ja helpottamiseen.

Voit lisätä ravintokuituun, joka on rikastettu kuidulla, mutta vain ilman ilmavaivoja ja vatsakipuja. Peristaltiksen parantamiseksi ja ruoan liikkuvuuden edistämiseksi suolistossa suositellaan astioita, joihin on lisätty suolaa, raparperia. Luumujen, luonnonvaraisen ruusun ja astelankuoren keittämällä on lievä laksatiivinen vaikutus.

Mitä voit syödä dysbakterioosin kanssa, johon liittyy ripulia?

Kun dysbakterioosia, jossa on ripulia aikuisilla, on suositeltavaa käyttää tattari, riisi, merikala, porkkanat. Raakaperunat ja keitetty riisi auttavat korjaamaan irtonaiset ulosteet. Granaattiomenoilla ja kypsymättömillä banaaneilla on vahvistava vaikutus hedelmiin.

Nesteen menetyksen kompensoimiseksi on välttämätöntä juoda kivennäisvettä ilman kaasua, kasviperäisiä teetä, marja- ja hedelmäpuristuksia, hyytelöä. Kontraindikaatioilla, kuten ripulilla ja ummetuksella, ei sisälly munia. Munia voidaan käyttää höyry omelettien muodossa tai pehmeänä keitettyinä ja vain pieninä määrinä.

Dysbakterioosi raskauden ja imetyksen aikana

Hyvin usein dysbioosi tapahtuu raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. Taudin kehittymisen alkumuodoissa turvallinen hoitomenetelmä on oikea ravitsemus, joka auttaa palauttamaan normaalin suoliston mikroflooran. Sinun täytyy syödä pieninä annoksina, 5-7 kertaa päivässä. Tällainen ravitsemus nopeuttaa aineenvaihduntaa ja normalisoi ruoansulatuskanavan työtä.

Miten syödä raskauden ja imetyksen aikana?

Raskaana oleville ja imettäville potilaille, joilla on suoliston dysbakterioosi, syöminen tuoreita hedelmiä, vihreitä, keitettyä lihaa ja erilaisia ​​viljaa pidetään hyödyllisenä. Rintamaito sisältää suuren määrän entsyymejä ja hyviä bakteereja, jotka auttavat vahvistamaan vauvan immuunijärjestelmää. Asianmukaisen ruokavalion noudattaminen edistää korkealaatuisen ja ravitsevan äidinmaidon kehittymistä.

On muistettava! Raskauden suoliston dysbioosi on hyvin vaarallista sekä äidille että lapselle. Ota yhteyttä lääkäriisi, joka määrittelee asianmukaisen hoidon ensimmäisten merkkien perusteella. Dysbioosin itsekäsittely on ehdottomasti kielletty.

Paranna ruoansulatusta ja normalisoi mikroflooran tasapaino auttaa:

  1. hunaja, leseet, mango, tomaatit sisältävät prebiootteja, uudistamalla suolistossa olevien hyödyllisten bakteerien kvantitatiivista ja laadullista koostumusta;
  2. porkkanat, omenat, päärynät, punajuuret, vadelmat, herukat, aprikoosit stimuloivat mahan mehun erittymistä;
  3. banaanit, artisokat, sikuri sisältävät kuitua, joka edistää kalsiumin imeytymistä;
  4. vehnäjauho, kaurapuuro, viikunat rikastetaan hiilihydraateilla, mikä edistää hyödyllisten mikro-organismien kasvua;
  5. pavut, ruusukaali, soijapavut sisältävät ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä bifidobakteereille.

Hyödyllisiä ja maukkaita reseptejä

Ruokavalio suoliston dysbioosille aikuisilla voi olla paitsi hyödyllinen myös maukas.

Seuraavat reseptit auttavat monipuolistamaan valikkoa:

  1. ensimmäiset kurssit:
  • kevyt keitto Leikkaa porkkana, paprika ja kurkku nauhoiksi. Laita hienonnetut vihannekset viileään kefiriin ja sekoita saatu massa. Voit lisätä mausteeseen joitakin ei-mausteisia mausteita;
  • nestemäinen sose. On tarpeen paistaa hieman sipulia porkkanalla. Leikkaa perunat ja parsakaali, lisää paistiin ja lisää vettä. Jätä palo puoleen tuntiin. Kun astia on jäähtynyt, murskaa se sekoittimeen, kunnes se on tasainen. Ennen käyttöä voit lisätä keksejä.
  1. toinen kurssi:
  • ruokavalio plov. Kanaa ja naudanlihaa haudutetaan pannulla. Lisää liha viipaloidut tomaatit, porkkanat, paprikat, munakoiso. Sitten huuhdeltu riisi kaadetaan kaikkiin tuotteisiin. Kaikki on sekoitettu, hieman suolattu, peitetty kannella ja kypsennetty matalalla lämmöllä noin puoli tuntia.
  • vanukasta. Liha jauhetaan tehosekoittimessa. Jauheessa lisätään mannasuurimoa ja raakamunaa. Tuloksena oleva massa sekoitetaan, asetetaan ristikkoon ja kypsennetään matalalla lämmöllä.
  1. jälkiruoka:
  • vitamiini smoothie. Smoothien valmistukseen tarvitaan kefiiriä, raejuustoa, marjoja ja kuivattuja aprikooseja. On tarpeen laittaa tuotteet tehosekoittimeen ja jauhaa tasaiseksi. Jos haluat, ripottele jauhettuja pähkinöitä.

Folk-korjaustoimenpiteet

Folk-korjaustoimenpiteitä voidaan lisätä ruokavalioon ruokavaliota varten. Ennen kuin käytät perinteisiä lääkkeitä, ota yhteyttä lääkäriisi.

Aikuisilla on useita tehokkaita reseptejä dysbioosin hoitoon:

  • perunamehua. Perunat sisältävät tärkkelystä, joka auttaa lievittämään vatsan seinien tulehdusta. Juuri puristettua perunamehua tulisi juoda aamulla tyhjään vatsaan, 60–70 ml. Sitä käytetään dysbioosin hoitoon, johon liittyy gastriitti;
  • kuivatut hedelmät ja kaurapuuro. 3 ruokalusikallista viljaa, joka on täytetty kiehuvalla vedellä ja annosteltu 15 minuuttia. Kuivatut aprikoosit, viikunat, rusinat pehmenevät kiehuvassa vedessä. Sekoita kaurajauho höyrytetyillä kuivatuilla hedelmillä. Käytä seosta puolen tunnin ajan ennen aamiaista;
  • selleri. Sellerijuuret on kuorittava ja ohitettava juicerin läpi. Tuloksena oleva mehu juo 2 tl 2-4 kertaa päivässä ennen ateriaa. Kurssin kesto 7-10 päivää. Kuukauden kuluttua hoito voidaan toistaa;
  • persilja, tilli, fenkoli. Vihreät ovat erittäin hyödyllisiä ruoansulatuskanavan toimintahäiriöissä. Vihreiden lisääminen keittoihin, toisiin ruokalajeihin tai tuoretuotteeseen normalisoi suoliston mikroflooraa, puhdistaa vatsan ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • pellavan siemenet. Pellavansiemenöljy puhdistaa myrkkyjä ja toksiineja. Se on tehokas keino ummetusta varten. Juo 1 tl. pellavansiemenöljy aamulla ennen ateriaa;
  • kamomilla. 2 rkl. lusikat ruohoa kaada lasillinen kiehuvaa vettä, kantaa ja jäähdytetään. Liemi tulisi juoda neljänneksellä lasia, jossa on teräviä kipuja vatsassa;
  • kurpitsan siemeniä. On suositeltavaa käyttää 1 rkl. lusikallinen kuivattuja kurpitsansiemeniä 3 kertaa päivässä ennen ateriaa 3 viikkoa.

Optimaalinen ihmisten ravitsemus

Varoitus! Emme anna suosituksia asianmukaisesta ravitsemuksesta. Tällöin lasketaan tuoteryhmän vähimmäiskustannukset, mikä takaa tarvittavan määrän ravinteita (proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja, kivennäisaineita), jotka perustuvat näiden ravintoaineiden sisältöä koskevien tietojen matemaattiseen käsittelyyn tuotteissa.

Ensimmäisessä vaiheessa lasketaan tuoteryhmän vähimmäiskustannukset (voit myös syöttää ruokavalion tuotteet). Toisessa vaiheessa voit säätää vastaanotettua ruokavaliota ja nähdä esimerkin todellisen ruokavalion laskemisesta. Lisätietoja on luvussa "Laskennan käyttö".

Elinajanodotteen riippuvuus eri tekijöistä - tässä.

Tehokas ruokavalio dysbioosin hoidossa

Dysbakterioosi ei ole sairaus, vaan seuraus sairaudesta, epäasianmukaisesta hoidosta tai ravitsemuksesta. Se on kehon mikrobien tasapainon, hyödyllisten mikro-organismien puuttuminen. Ruokavalio dysbakterioosin kanssa on erittäin tärkeää. Sen noudattaminen auttaa palauttamaan vatsan ja suoliston normaalin mikroflooran.

Dysbioosin syyt

Dysbakterioosi ilmenee ruoansulatuskanavan rikkomisessa. Se aiheuttaa vatsakipua, hilseilyä, turvotusta, närästystä, ummetusta tai ripulia, pahoinvointia.

Bakteerien epätasapainon syyt:

  • vatsan toimintahäiriö, haima, maksa;
  • anestesian, leikkauksen vaikutus;
  • stressi, hermostunut jännitys;
  • ruuansulatuskanavan haavainen ja tulehduksellinen sairaus;
  • epätasapainoinen ruokavalio, voimakas laihtuminen;
  • antibiootit;
  • loisten eliöiden (Salmonella, helmintit) esiintyminen;
  • gastriitti, haimatulehdus, kolecistiitti.

Mikroklooran tasapainon palauttamiseksi lääkärit määrittävät probioottien ja prebioottien kompleksin. Tämä tarkoittaa jauhetta, kapseleita tai tabletteja, jotka sisältävät lisääntyneen määrän hyödyllisiä bakteereja ja eläviä mikrokulttuureja. Ne normalisoivat biologista aktiivisuutta ja palauttavat suoliston mikroflooran luonnollisen terveellisen koostumuksen.

Ruokavalion periaatteet

Biologisten ravintolisien ja probioottien lisäksi on tärkeää säilyttää dysbakterioosin ruokavalio. Pienen häiriön tapauksessa ravitsemuksellinen noudattaminen korvaa minkä tahansa lisähoidon.

Lääkäri suorittaa tuotteiden valinnan dysbakterioosille, niiden lukumäärän ja yhdistelmän. Potilaan ruokavalio riippuu terveydentilastaan, kehon yksilöllisistä ominaisuuksista ja laboratoriokokeiden tuloksista. Mutta on olemassa joitakin yleisiä suosituksia ja vasta-aiheita.

  1. Haitallisten mikro-organismien kasvu kasvaa rasvaisten, paistettujen elintarvikkeiden kulutuksen lisääntyessä ja kuitua sisältävien elintarvikkeiden puutteessa.
  2. Makeisten, leivonnais- ten, sokerin korvikkeen vähentäminen vaikuttaa suotuisasti ruoansulatuskanavaan, lisää ravinteiden ja hyödyllisten bakteerien imeytymistä.
  3. Marinadi, hiiva, alkoholi sisältävät tuotteet on vältettävä. Tämä vähentää käymisprosessin todennäköisyyttä ja mahalaukun ja suoliston limakalvon ärsytystä.
  4. Dysbakterioosia hoidettaessa terävät, savustetut astiat ja säilytys eivät kuulu ruokavalioon.
  5. On tarpeen lisätä fermentoitujen maitotuotteiden kulutusta - kefiiri, ryazhenka, jogurtti, raejuusto.
  6. On erittäin tärkeää hallita annosten kokoa (älä ylikuormita vatsaa) ja tarkkaile syömisen tilaa: aamiaisen, lounaan ja illallisen tulisi olla samanaikaisesti.

Ruokavalion tehtävänä on luoda suotuisat olosuhteet hyödyllisten bakteerien kehittymiselle, auttaa pääsemään eroon ummetuksesta ja ripulista, poistamaan ruoka-aineallergioiden ja hypovitaminoosin todennäköisyys.

ruoka

Ruokavalio suoliston dysbioosille poistaa ruokia, jotka aiheuttavat yksilöllistä suvaitsemattomuutta, ja se koostuu tuotteista, jotka kompensoivat entsyymien ja vitamiinien puutetta.

  • Ruokavalion perustana - keitetyt ja paistetut astiat. Liha, kala, vihannekset on parempi olla paistamatta, jotta keho ei rasvaa liikaa.
  • Täysjyvävilja ja maidon puurot, durumvehnästä valmistetut pastat ovat tervetulleita, koska tavalliset jauhot aiheuttavat usein turvotusta ja käymistä.
  • Muista sisällyttää raaka-porkkanoiden, kaaliiden, vihreiden, hedelmien ja marjojen ruokavalioon.
  • Kana- ja kalaliemeillä, kasviperäisillä keksillä on edullinen vaikutus ruoansulatushäiriöihin.

Mitä vahvemmat ovat tärkeimmät oireet, sitä tiukempi ravitsemus tulee dysbakterioosille.

  • Kamomillan, calendula, tillien siemen, piparminttu, sekä mausteiden, kuten fenkolin, köyden, salvin lisääminen auttaa vähentämään ilmavaivoja ja lievittävät kipua.
  • Jos tarvitset antibakteerista toimintaa mahalaukun häiriöissä, sinun täytyy syödä omenoita, vadelmia, mustaherukoita, retiisejä, retiinejä, dogrose-infuusiota ja ruokaa ruokia piparjuurilla, neilikoilla, laakerinlehdellä, kanelilla.

Valikkovaihtoehdot

Mikroklooran epätasapaino johtaa usein ummetukseen tai päinvastoin ripuliin. Tällainen häiriön ilmentymä voi kestää päiviä, viikkoja - kunnes vapautuu dysbioosista.

Jotta helpotettaisiin ummetuksen tilaa, on suositeltavaa käyttää seuraavia tuotteita:

  1. Aamiainen: tattari tai kurpitsa puuroa, pehmeästi keitettyjä munia, keitettyä kalaa tai siipikarjaa, salaatti tomaattia ja vihreää, raastettuja porkkanoita omenalla ja lusikalla kasviöljyä, heikko tee, kefiiri, tuore omenamehu, kuivatut hedelmät.
  2. Lounas: perunoista, sipulista ja porkkanasta valmistettu kasviskeitto, laiha borss, keitetty liha, raejuusto, vinigretti, kuivattujen hedelmien kompotti tai ruusunmarjan infuusio, jogurtti.
  3. Illallinen: raejuusto tai vihannesten paistinpannu, kasvishauta, kurpitsa tai perunamuusit, sokerijuurikkaan salaatti tai merilevä, ryazhenka, teetä, viipale ruisleipää ja voita.
  4. Päivän aikana sinun pitäisi juoda enemmän nesteitä, syödä hedelmiä, välttää jauhotuotteita.

Dysbakterioosin valikko, johon liittyy ripuli, sisältää seuraavat ruokalajit:

  1. Aamiainen: riisi tai kaurapuuro vedessä, vähärasvainen raejuusto, marjojen hyytelö, galetny-evästeet, vähärasvaiset vanukat, vahva tee.
  2. Lounas: tattari tai riisin vilja, lihaliemestä valmistettu liemi, vihannesten leve-keitto, keitetty kananrinta, höyrylihapullat tai kana-lihapullat, kiehunut muna, hyytelö.
  3. Illallinen: perunamuusia vedellä, höyry-omeletti, paistettu kvitteni tai omena, keksejä, makeuttamaton tee, päärynäliha.
  4. Päivän aikana sulje pois hedelmät ja mehut. Snack paremmin galetnym evästeet.

Tällaisia ​​ruokavalioita havaitaan akuuttien häiriöiden aikana. Et voi rajoittaa ruokavaliota useisiin tuotteisiin pitkään - elin saa vähemmän ravintoaineita eikä pysty täysin toimimaan.

Kotitekoiset maitotuotteet

Dysbakterioosia sisältävän ruokavalion lisäksi sinun pitäisi yrittää kyllästää kehoa hyödyllisten mikrofloorojen avulla ja luoda suotuisat olosuhteet tarvittavien bakteerien lisääntymiselle.

  1. Ensinnäkin, sinun täytyy oppia, miten kokata kotitekoinen jogurtti, raejuusto, ryazhenku. Tällöin riittää, että apteekissa ostetaan tarvittava rasvaa, sekoitetaan se lämpimään maitoon ja kääri säiliö hyvin seokseen. Voit käyttää termostaattia. Billet vaativat 6-9 tuntia riippuen liitteenä olevasta reseptistä. Lopputuote kulutetaan päivittäin tyhjään vatsaan.
  2. Kotitekoisia raejuustoa, kefiiriä tai heraa voidaan valmistaa ilman erityisiä fermentointeja vanhojen kansan reseptien mukaan. Riittää, että maito hapatetaan lämmössä, ja päivässä kefiri on valmis.
  3. Jos kefirin säiliö asetetaan lämpimään veteen, niin hyödyllinen seerumi erotetaan, joka tulisi kuluttaa 2-3 kertaa päivässä, 2 ruokalusikallista 30 minuuttia ennen ateriaa.
  4. Ruoanvalmistukseen tarvitaan hieman raakamaidon lämmittämistä ja sen jättämistä lämpimään paikkaan. Seerumin erottamisen jälkeen huuhtele massa huokoiselle kudokselle (on parempi käyttää 3–5 kerroksessa taitettua harsoa) ja anna nesteen tyhjentyä kokonaan. Jauhemassaa voidaan syödä heti kypsennyksen jälkeen.


Jos dysbioosiin liittyy turvotus, koliikki ja tulehdus, yrttien poistot auttavat. Ennen kasviperäisten ainesosien käyttöä allergiset reaktiot on suljettava pois. Älä unohda, että pitkään käytettäessä yrttejä esiintyy sivuvaikutuksia. Lisäksi munuaisissa, maksassa, urogenitaalisessa järjestelmässä monet niistä ovat vasta-aiheita. Siksi riippumaton hoitamaton hoito ei ole hyväksyttävää. Kaikki hoidot on sovittava lääkärisi kanssa.

Ruoka suoliston dysbioosille aikuisilla

Ensimmäistä kertaa Nobel-palkinnon saaja Ilya Mechnikov havaitsi dysbakterioosia 20. vuosisadan alussa. Hän otti erityisen paikan ravitsemukseen tässä patologiassa. Elintarvikkeiden täydennysmarkkinoilla on monia lääkkeitä, joiden tarkoituksena on kolonisoida ruoansulatuskanava hyödyllisillä bakteereilla. Mutta ilman ruokailutottumusten muuttumista dysbakterioosi voi siirtyä väliaikaisesti remissiovaiheeseen, ja sen jälkeen se kasvaa uudella voimalla. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, miten suoliston dysbioosin ravitsemusta voidaan säätää aikuisilla.

Ruoka suoliston dysbioosille aikuisilla

Ruokavalion merkitys

Lääkärien havainnon mukaan ruoansulatuskanavan vaste terapeuttisen ruokavalion käyttöönottoon ei vie kauan aikaa. Muutamassa päivässä (ja äärimmäisissä tapauksissa kuukauden kuluessa) patogeenisen kasviston aktiivisuus paranee ja vähenee.

Suolistoympäristö on "älykäs" ja taistelee itsestään terveellisen tasapainon saavuttamiseksi ihmiskehossa. Tätä varten se antaa riittävästi vinkkejä makuun ja ruoan makuun.

Asiantuntija kiinnittää aina huomiota siihen, millaista ruokaa potilaalla on erityinen himo. Jos se on makea ruokalaji, pääasiassa suolistossa esiintyy fermentointimikroflora. Proteiinin tarve paljastaa siirtymisen bifidobakteereihin. Siten suoliston ympäristö on tietyn ravinnon kuluttaja. Tietäen, miten tietyt mikro-organismit vaikuttavat ruoan havaitsemiseen, voit täydentää potilaan ruokavaliota ja poistaa siitä ylimäärän.

Esimerkiksi E. coli tulee olemaan elimistössä riittävässä määrin, jos ajoissa tarjotaan raaka-aineita: hedelmiä, vihanneksia, vihreitä

Yleensä ihmisen suolistossa elävät suolistobakteerit tarvitsevat ravintokuitua. He tarvitsevat myös maitohappobakteereita ja vastaavaa elatusainetta. Jotta ruokavalio voisi saavuttaa nämä tavoitteet, sinun täytyy sisällyttää valikkoon täysjyväleipä, vilja, joka on viljaa viljasta, joka sisältää runsaasti kuitua. Kun dysbioosi ei voi unohtaa vihanneksia ja hedelmiä - kolmasosa ruokavaliosta tulisi soveltaa viljoihin ja noin kolmasosa - istuttaa elintarvikkeita ilman pitkäkestoista lämpökäsittelyä, tuhoamalla suurin osa ravinteista.

Miten ruokaa dysbakterioosilla

Mikroklooran korjauksen terapeuttisen ruokavalion määrittäminen on tärkeää muistaa seuraavat säännöt:

  1. Jos tuote on yksilöllinen, se on suljettava pois.
  2. On toivottavaa, että potilas syö usein murto-osissa (5-6 kertaa päivässä) pureskella ruokaa perusteellisesti.

Meijerituotteet - olennaiset osat

Suolen dysbioosia sairastavat potilaat voivat tehdä turvallisen valinnan seuraavien tuotteiden hyväksi (ilman allergiaa):

  1. Riisi (ripulilla, voit syödä valkoista riisipuuroa, odota hieman ruskeaa riisiä - se on vaikea ruoansulatusta).
  2. Tuoreet kurkut.
  3. Cilantro, persilja, tilli (kohtuullisina määrinä).
  4. Valkoiset lihapullat (kanaa, kalaa).

Tuotteen vaikutus - kiellot ja suositukset

Kiellettyjen tuotteiden osalta lääkäreiden mielipiteet jakautuvat. Dysbakterioosi voi ilmetä eri tavoin. Oireet määräytyvät taudin laiminlyönnin ja samanaikaisen kroonisen sairauden (jos sellainen on) mukaan.

Jos potilaalla on löysät ulosteet, tuoreet kasviruoat voivat pahentaa tilaa. Keitetyt ja hienonnetut vihannekset ja hedelmät ovat miellyttävässä (neutraalissa) lämpötilassa hyväksyttävämpiä ripulille. Fermentaatiomikroflora aiheuttaa dyspepsiaa, joka voidaan poistaa lisäämällä ruokavalioon proteiineja - munia, juustoa, keitettyä naudanlihaa, kalkkunaa. Puuroja, keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia sekä kaikenlaisia ​​fermentoituja maitotuotteita ei vahingoita. Vahvalla käymisellä ei saa olla riisin puuroa ja mannasuuria. Applen soseet ja paistetut omenat ovat erittäin hyödyllisiä - niillä on supistava vaikutus ja rikastetaan kehoa hyödyllisten aineiden kanssa.

Putrid-dyspepsia on osoitus lihan ja rasvojen rajoittamisesta. Keitetyt vihannekset, viljat, kefiiri, jogurtti ja muut maitotuotteet - ruokavalion perusta tässä patologiassa. Suuret edut tuovat aprikooseja ja karpaloita.

Sitä vastoin ummetuksella kuitujen runsaus eliminoi pysähtyneitä ruoansulatuskanavan oireita ja nopeuttaa paranemista. Ummetuksen valikossa on hyvä sisällyttää hedelmäsoseet, höyrytetyt vihannekset, kompotit - kaikki, mikä voi aktivoida peristaltiikkaa ja ruoan liikkumista suolistossa. Ruokavaliosta tulisi poistaa rasvaisia ​​ruokia. Ihanteellinen kurpitsa, punajuuret, perunat, ruisleipä, luumut, kesäkurpitsa, leseet. Suositellaan proteiinien ja hiilihydraattien erillistä kulutusta (vähintään 3 tuntia - tauko, mieluiten kestämään enintään 6 tuntia).

Stafylokokki-dysbakterioosin tapauksessa marjat (mäki, mustikka, mansikka, vadelma ja niistä peräisin olevat juomat) auttavat neutraloimaan patogeenisen ympäristön. Myös taudinaiheuttajan valkosipuli on tehokas. Jos dysbioosi ilmenee liiallisella määrällä bakteereja, kuten Candida, käytetään erilaisia ​​mausteita: laakerinlehti, kaneli, neilikka. Myös paprika, porkkana, puolukka mehu, sikuri (joka on kahvinkorvike) ovat hyödyllisiä. Sinisen puskurin bakteerit, mustat herukat ja makea punainen paprika ovat tuhoisia.

Tuotteiden vaikutukset kehoon on esitetty seuraavassa taulukossa.

Taulukko 1. Tuotteiden vaikutus kehoon

Yleisesti puhutaan tuotteista, joiden on oltava varovaisempia, kun mikrofloorassa on epätasapaino, meidän olisi mainittava itävät jyvät, leseet, bulgur, ärsyttävät limakalvot. Jos sinulla on diagnoosi "dysbakterioosi", älä myöskään käytä väärin kotitekoisia etikka-aihioita. On oltava varovainen käytettäessä mausteita, mausteista ja savustettua ruokaa. Marinoituja kebabeja ja grillattuja tuotteita täydentävät luettelon dysbakterioosiin kielletyistä astioista. Sieniä ja äyriäisiä on vaikea ruoansulatusta - on syytä antaa heidät, jotta ne eivät aiheuttaisi huononemista. Leivonta hiiva-taikinan perusteella on rajoitettua, eikä myöskään ole suositeltavaa sisällyttää valikkoon tuotteita, joissa on suuri määrä eläinrasvoja (juustoja, pihvejä, makkaraa jne.).

Fermentoitujen elintarvikkeiden osalta ne voivat olla vähäisessä määrin ruokavaliossa ja niitä suositellaan jopa silloin, kun tietyistä bakteerikannoista on pulaa, mutta yhdessä tilassa - niiden on oltava luonnollisia ja korkealaatuisia.

Kaikki fermentoitu ruoka sisältää entsyymejä ja on helpompi sulattaa kuin tuoreet vihannekset. Olisi harkittava fermentointituotteiden sisällyttämistä ruokavalioon riittävän kehon reaktion ja liiallisen kaasunmuodostuksen puuttumisen vuoksi. Käymisprosessi on olennaisesti keinotekoinen ruoansulatus. Fermentoidut elintarvikkeet ovat erityisen välttämättömiä, kun "positiivinen" kasvisto ei voi juurtua kehoon useista syistä.

Taulukko 2. Tuotteet erilaisista suoliston häiriöistä

Mitä voit juoda potilaille, joilla on dysbakterioosi

Juomatilannetta on myös seurattava tarkasti, jos suoliston mikroflooraa havaitaan. Nesteet kulutetaan puoli tuntia ennen ateriaa tai 2 tuntia aterioiden jälkeen. Tämä rajoitus vaikuttaa metaboliseen nopeuteen ja kiihdyttää sitä minimoimalla patogeenisten bakteerien negatiiviset vaikutukset. Alkoholi on tabu dysbakterioosille. Sinun täytyy luopua paitsi vahvasta vodkasta ja brandysta, myös viinistä, oluesta, cocktaileista ja erityisesti kotitekoisesta viinistä, joka vaikuttaa aktiivisimpaan käymisprosessiin. Älä käytä alkoholijuomia reseptien osina. Älä myöskään syö suuria määriä kvassia ja hapan hyytelöä.

Alkoholi - tabu dysbakterioosille

Dyspepsian läsnä ollessa, jossa on pääasiassa fermentoivaa mikroflooraa, vatsakivut eliminoidaan mintun ja kamomillan infuusioilla. Kun suolistossa havaitaan hajoamisprosesseja, he juovat karpalomehua ja hyytelöä, kompottia kuivatuista hedelmistä. Voit täydentää terapeuttista ruokavaliota karvasilla yrtteillä, hautua ja käyttää sitruunameliinia, kuminaa, salvia. Poistetaan ripuli edistää kompotit neulonta marjoja, otteita tammi kuori, sekä granaattiomena kuoret.

Yleensä dysbakterioosin kanssa on hyödyllistä juoda kivennäisvettä ilman kaasua (kuohuviinien tapauksessa sinun on ensin poistettava kaasut pullosta).

Lääketieteellinen valikko, joka on määritetty oikein, ei ainoastaan ​​eliminoi, vaan myös estää toistuvia dysbakteeritapauksia. Potilas, joka jatkaa ruokavalionsa seurantaa ja pahenemisoireiden poistamisen jälkeen, pystyy korjaamaan ruokavalionsa ajoissa, kun hälyttäviä signaaleja esiintyy (ulostehäiriöt, ihon ja hiusten heikkeneminen jne.). Huolehdi suoliston tilasta on jatkuvasti tarpeen. Tämä ei näytä olevan jotain vaikeaa, jos tiedät, miten tämä tai ruoka vaikuttaa peristaltiikkaan, mikrofloran kvalitatiiviseen ja kvantitatiiviseen koostumukseen.

Kun diagnoosi on poistettu, et voi palata vanhaan ruokavalioon välittömästi. Ainakin kuukauden sinun täytyy jatkaa syömistä säästeliäästi ja älä unohda lääkärien suosituksia. Yleensä toiminnallisia ravintoaineita (kuituja, maitotuotteita, tuoreita kasviperäisiä elintarvikkeita jne.) Pitäisi olla pöydässä joka päivä. Tämä on toistuva suoliston dysbioosin hyvä ehkäisy.

Erilliset ateriat

On olemassa käsitys, että dysbakterioosin ilmenemismuotoja on mahdollista poistaa tai merkittävästi vähentää, myös tietyn yhdistelmän avulla, joka kulutetaan kerralla. Tämä käsite voi olla täydennys lääketieteelliseen ruokavalioon tai muodostaa sen perustan (lopullinen tuomio on tarpeen).

Jos potilaalle määrätään syömään erikseen, hänen on vältettävä tällaisia ​​yhdistelmiä:

  1. Proteiiniruokaa ja hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita.
  2. Hiilihydraattiruoka, happamat elintarvikkeet.
  3. Eri proteiinit (muna-pähkinät, erilaista lihaa yhdessä astiassa, lihasalaatit, juusto jne.).
  4. Proteiini puhdistetaan ja runsaasti rasvaisia ​​elintarvikkeita.
  5. Maito yhdessä minkä tahansa astian kanssa.
  6. Sokerin ja tärkkelyksen tai erilaisten tärkkelysten (donitsit, rusinarullat, hunajakakut jne.) Yhteinen käyttö

Vesimelonit ja melonit tulisi syödä tyhjään vatsaan (vähintään 3 tuntia kuluu viimeisestä ateriasta)

Erillisen terapeuttisen ruokavalion perussääntö on proteiinipitoisten elintarvikkeiden ja hiilihydraattien erillinen käyttö.

Jotta voisit ymmärtää tämän erottamisen hyödyt, voit ottaa esimerkin makkarasta. Leipä alkaa hajottaa suuhun, liha pääsee vatsaan pepsiinin vaikutuksen alaisena. Happamien ja emäksisten tuotteiden halkaisuvälineiden yhdistelmä estää aineenvaihduntaa ja aiheuttaa käymisen ja mädäntymistä. Alhainen ruoansulatusnopeus lisää haiman kuormitusta. Ja jos henkilö myös juo teetä voileipällä, ruoka pysyy kertymässä paksusuolessa, jossa on raskasta painolastia. Tämä johtaa ummetukseen, krooniseen myrkytykseen ja muihin epämiellyttäviin seurauksiin. Käyttö erillisen ravitsemuksen terapeuttisena ruokavaliona helpottaa dysbioosin poistamista, ruoansulatuksen normalisointia.

Erillinen ruoka normalisoi ruoansulatusta

Lisäksi on erittäin tärkeää välttää tärkkelystä sisältävien elintarvikkeiden syömistä sekä proteiiniruokia.

Ruokavalion muutosten lisäksi sinun on hankittava useita terveellisiä tapoja, jotka estävät myrkyllisten aineiden ja kuonien kerääntymisen: juoda tarpeeksi vettä, syö, kun tunnet nälkä ja älä syö, jos sinusta tuntuu täynnä, muodosta riittävä annos, pureskele ruokaa perusteellisesti, älä syö ja haitallisissa, stressaavissa olosuhteissa. Sinun pitäisi myös poistaa haitallisten, täytettyjen säilöntäaineiden ja väriaineiden (sooda, kastikkeet, makkarat, säilykkeet jne.) Saatavuus, vähentää makeisten käyttöä mahdollisimman vähän. Hyvä ruokailutapa on juoda lämpimää vettä 20 minuuttia ennen ateriaa - tämä varmistaa kylläisyyden. Syöminen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on mahdollista rajattomasti, mutta erillään muista astioista.

Jotkut asiantuntijat pitävät tällaista ruokavaliota vain väliaikaisena toimenpiteenä. Heidän mielestään ihmiskehon rauhaset järjestetään jatkuvan ravinnon avulla erillisin perustein, ja tulevaisuudessa he kokevat ongelmia uudelleenjärjestelyn aikana. Erillinen ruokinta on optimaalista suorittaa joka toinen vuosi 6 kuukauden ajan. Voit sekoittaa tuotteita 1 kerran 3 päivässä koko kurssin ajan. Aikuisilla potilailla tämä tila on erinomainen ehkäisy dysbioosille.

Mitkä tuotteet yhdistetään toisiinsa - yleiset periaatteet ja likimääräinen annos

Seuraavassa esitetään taulukko yhdistelmistä, joiden perusteella ruokavalion rakentaminen on suotuisa. Tässä on myös tietoa yhteensopimattomista tuotteista ja sallitusta jakamisesta.

Tuotteen yhteensopivuuskaavio

Erillisen ruokinnan periaatteiden mukaan vihanneksia tulisi palvella lihan kanssa. Negatiivisten seurausten välttämiseksi palkokasveja syötetään viljojen, kerman kanssa ja täydentää niitä sisältäviä ruokia kasviöljyillä. Myös palkokasvit yhdistetään leivän, vihannesten kanssa. Jos ruokavaliossa on leivonnaisia, tätä tuotetta voidaan syödä vihreän salaatin (vihannekset, joissa ei ole tärkkelystä, tilliä, persiljaa jne.) Osana yhtä ateriaa.

Hedelmien, joilla on hapan maku (sitrushedelmät, kiivi ja muut), fanit voivat monipuolistaa ruokalistan maitotuotteiden kanssa ilman pelkoa mikrofloralle aiheutuvista kielteisistä seurauksista. Tomaatit yhdistetään myös niihin, joten tomaattisalaatti, jossa on kermakastiketta (tai kasviöljykastiketta), vetoaa erillisen ruokavalion kiinnittäjiin. Hapan hedelmien ja tomaattien kanssa voit palvella osaa pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä - tällaiset yhdistelmät ovat suotuisat. Voit lisätä leipää, perunoita ja viljaa kermasta, juustosta ja pähkinävalikoimasta.

Kuten useimmat elintarvikeryhmät, viljat ja viljat yhdistetään menestyksekkäästi vihannesten kanssa. Voin ja kasviöljyjen rasvapohja (oliivi, maissi, auringonkukka jne.) Ei häiritse näiden tuotteiden imeytymistä vihannesten, viljan, palkokasvien kanssa. Päinvastoin, ne rikastuttavat toisiaan, täyttäen kehon käyttökelpoisilla aineilla. Koko maito on itsenäinen tuote. Munien osalta ne ovat myös epätoivottavia sekoittaa muiden ruokien kanssa. Poikkeustapauksissa voit palvella heitä kevyellä kasvisalaatilla. Meijerituotteet ovat erityisen hyviä yhdessä tuoreiden vihreiden kanssa.

Arvioitu ruokavalio viikossa

Aluksi ruokavalion suunnittelun taitojen kehittäminen on melko vaikeaa. Voit käyttää valmiita malleja ja muodostaa sen vastaavasti:

maanantai

1: kypsä keski-banaani, 20-30 minuutin kuluttua voit syödä puuroa, juoda yrttiteetä.

2. ateria: keskipitkät hedelmät, kasvisalaatti vihreillä tai viipaloitu.

3: keitetään kanaa, lisää raastettua juustoa, vihreitä - runsas ja terveellinen ruokalaji on valmis.

4. ateria: hedelmät.

Viides: kala, keitetty tai höyrytetty, muna.

tiistai

Ensimmäinen aamiainen: tattari, juoma - kefiiri, musta tee ilman sokeria.

2. ateria: hedelmät (esimerkiksi sitrushedelmät).

3: höyrytettyjä vihanneksia ja kalaa.

4: hedelmät (useat pienet tai suuret).

Illallinen: höyrykana, tuore salaatti (kirsikkatomaatit, kurkut).

keskiviikko

Ensimmäinen aamiainen: riisi, juoma - kefiiri.

2. ateria: hedelmät.

3. salaatti keitettyä naudanlihaa ja tuoreita vihanneksia.

4.: kuivatut hedelmät, juoma - maito.

Illallinen: sokeriton paistinpohja (pohjajuusto).

torstai

Ensimmäinen ateria: mysli, jossa kefiiri, pieni makea hedelmä.

Toinen: hapan hedelmä.

Kolmas: höyrytettyjä mereneläviä vihanneksilla.

4: kaikki kuivatut hedelmät.

Viides: tomaatit salaattia vihreiden, juuston ja basilikan kanssa.

perjantai

1. ateria: kefiriin kastetut hiutaleet.

Toiseksi: sitrushedelmät tai greippi.

Kolmas: Leivottu vasikanliha. Vihannesten lisäys - tomaatit, paprikat.

4: marjaseos (vadelma ja mansikka).

Viides: kasvisalaatti, johon on lisätty fetajuustoa.

lauantai

Ensimmäinen: makeuttamaton puuroa vedessä (hirssi).

Kolmas: kala keitto ja vihannekset (salaatin muodossa, viipaloitu).

4: pähkinät (tai valikoidut saksanpähkinät).

Viides: munan munakas.

sunnuntai

Ihanteellinen mono-ruoka. Perusta - kurkut, omenat, kefiri jne.

Jos ruokavalio sisältää monimutkaisten ruokien valmistuksen eri ainesosista, yhteensopivuustaulukko on myös apu reseptien valinnassa.

Sekasyklin ruokavalio - terapeuttinen ruokavalio ja valikko

Toinen tunnettu tuotevalikoima, joka perustuu tuoteryhmiin, sisältää tiukan ruokavalion 3 kuukautta. Sen periaate on proteiinin, tärkkelyspäivien, hiilihydraatti- ja vitamiinivalikon päivittäinen vaihtaminen (niiden on seurattava toisiaan määrätyssä järjestyksessä). Kun neljän päivän jakso päättyy, kaikki toistuu 6 kertaa enemmän. Kun se kestää 28 päivää, 29. päivänä potilas on nälkään vedellä purkautumisena.

Paasto päivä vedessä

Päiviä, joissa on valkuaisruokavaliota, tarkoittaa lihaa, maitotuotteita, kalaruokia valikossa, ruokavalioon kuuluvat myös kana- ja viiriäiset munat, äyriäiset. Ruoansulatuskanavan riittävästi työtä varten voit syödä ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia, vihreitä. Jos leipää ei voi jättää pois, on sallittua syödä yhtä kappaletta, mutta lounasaikaan ja vain täysjyvälle. Toisena päivänä potilas lähtee tärkkelyspitoiseen ruokaan - palkokasvit ovat hyväksyttäviä täällä, mukaan lukien soijapavut, linssit, kaikenlaiset vihannekset ja viljat. Leivän käytön rajoitukset jatkuvat. Voit kohdella itseäsi makeisiin, hiivattomiin leivonnaisiin, kekseihin syklin kolmannella päivällä, kun hiilihydraatteja tuodaan ruokaan (mukaan lukien jauhot, vihannestarhat, pastat, leipä jne.). Hiilihydraattipäivinä kastikkeet ovat sallittuja.

Sykli päättyy hedelmiin, vihanneksiin, kuivattuihin hedelmiin ja mehuihin perustuvalla vitamiinipitoisuudella, ja sen annetaan syödä osa siemenistä ja pähkinöistä.

Ruokavalio, jolla on niin pitkä ruokavalio, voi ja pitäisi vaihdella yhdistettyjen ryhmien perusteella. Aamulla on suositeltavaa täydentää hedelmiä sisältävän aamiaisen energiansaantia, voit juoda vihreää teetä ilman sokeria. On suositeltavaa lounasta liemellä (liha-keitto - proteiinipäivänä, kasvis keitto on hyvä lisä lounasvalikkoon tärkkelyspitoisten tai hiilihydraattiruokien päivässä) sekä kuuma tai salaatti. Makeat hampaat miellyttävät syömään hiilihydraattipäivänä, kun tumma suklaa, evästeet jne. Ovat sallittuja. Valkuais- ja tärkkelyspitoisina päivinä päivälliselle on sallittua siirtää lounasmenu ja syödä puoli päivää. Vitamiini-illallinen voi koostua greipista, vesimelonista, hedelmämehusta, vedessä kastetuista hedelmistä tai puolet lounasruokaa.

Näyte sekoitusvalikosta

1st. Proteiineja.

Tärkein ateria: liha tai kala, joka on herkullinen ruoanlaitto (höyrytetty, keitetty, haudutettu), raejuusto tai munat. On tarpeen lisätä lounas vihanneksilla (salaatti, viipaloitu).

Ilta: Puolet päivällisestä. 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa - maito.

2nd. Tärkkelykset.

Päivä: keitettyjä perunoita tai haudutettua papua, herneitä, pieni pala täysjyväleipää.

Ilta: keitetty riisi, vihanneksia.

3rd. Perusta - hiilihydraatit.

Päivä: spagetti, jossa on kasvisruokaa.

Ilta: kaikki hiilihydraatit, myös sokeri.

4. päivä. Vitamiinia.

2 ja 3 ateriaa: mikä tahansa potilaalle hyväksyttävä hedelmien ja vihannesten yhdistelmä (yhteensopivuustaulukko on otettava huomioon). Erityisesti jokainen organismi ei havaitse positiivisesti hapan makeita hedelmiä.

Ihanteellinen salaattikastikkeessa on oliiviöljy. On syytä syödä usein, mutta myös on tarpeen muistaa taukoja, pitäen yllä 2,5-3 tunnin tauon. On epäsuotavaa syödä tietyn ajan kuluttua (yleensä illallisen pitäisi päättyä ennen klo 19) - tämä on merkityksellistä mitä tahansa dysbakterioosin terapeuttista ruokavaliota varten.

Ole varovainen tämän ruokavalion tulisi olla henkilöitä, joilla on gastroenterologiset sairaudet, taipumus närästykseen.

Yleinen ravitsemusjärjestelmä rikkoo suoliston kasvistoa

Ne, jotka terveydellisistä syistä johtuvat annossuunnittelun ajasta tai muista syistä, eivät voi syödä erikseen, mutta pyrkivät poistamaan dysbioosin oireet, tarjoamme viikoittaisen ruokalistan 5 aterialle:

maanantai

1: puuroa vedessä, voit myös lähettää maitotuotteita (täydellisesti sopivia "Hercules"), hapan hedelmiä, makeuttamatonta teetä.

2: vihannekset - viipaloitu, salaatti (majoneesia ei sallita, vain kasviöljy). jälkiruoka - omena (vihreä lajike).

3: keitetty, haudutettu tai höyrytetty kananliha, keitetty parsakaali, jossa on vähärasvainen juusto.

4: makeat hedelmät.

5: keitto kasvisliemessä, johon on lisätty papuja tai herneitä. lisäksi - munia ja tomaatteja tai munakokkelia (voit laittaa sieniä).

tiistai

1: tattari puuroa, juoda - teetä ilman sokeria.

2: hedelmälevy (voit syödä 1-2 vihreää omenaa).

3: vähärasvainen keitetty kala punaisilla ja keltaisilla vihanneksilla, kasvisalaatti kasviöljyssä.

4: luonnollinen tuore jogurtti.

5: tuore salaatti (vihannekset, vihannekset).

keskiviikko

1: juuri puristettu laimennettu (suhteellinen 1: 1) sitrushedelmä. maito puuroa. teetä ilman sokeria.

2: suuret hedelmät - 1 kpl.

3: keitetty vasikanliha (hieman suolattu) tuoreilla punaisilla vihanneksilla.

4: mutteriosa (määrää ei voida rajoittaa).

5: kukkakaali (keitetty, höyrytetty, haudutettu), pala vähärasvainen juusto.

torstai

1: suolainen puuroa (ohrauhoja) - vedessä, meijerissä. hapan hedelmä. vihreä tee ilman lisäaineita.

2: makea ja hapan hedelmä (enintään 2).

3: keitetty kala, haudutettu, höyrytetty, vihreät ja vihannekset kasviöljyllä sidoksena.

4: luumut tai kuivatut aprikoosit (voidaan korvata muilla kuivatuilla hedelmillä).

5: keitettyjä vihanneksia, munakokkelia (tomaatit, vihreät).

perjantai

1: kaurapuuro hedelmillä, jogurtti ilman sokeria, tee makeuttamaton. Haluttaessa täydennä ateria happamilla hedelmillä.

2: yksi omena (mikä tahansa).

3: keitetty kanaa (rinta, filee jne.), Vihanneksia (voit tarjoilla tuoretta salaattia tai keitettyä kaalia ja parsakaalia).

4: oranssi tai kaksi pientä banaania.

5: vähärasvainen keitto vihanneksista.

lauantai

1: suolainen tattaripuuro vedellä, sitrushedelmät, yrttiteetä.

2: hedelmät viipaloitu.

3: keitetyt vihannekset ja kalat; vihreiden vihannesten salaatti.

4: pähkinäpalvelin - ei määrärajaa (kaikki mutterit).

5: höyrytettyjä vihanneksia, munakokkelia, vihreää salaattia ja sieniä.

Sunnuntai: paastopäivää vihreillä omenoilla (1,5 kg).

Lisäys ruokavalioon - kansan reseptit

Kun olet kuullut lääkärisi kanssa, ruokavalioon syötetään lääkkeitä. He sammuttavat janonsa ja vaikuttavat myönteisesti.

On väärin käyttää 1-2 terapeuttisen komponentin koostumusta. On parempi yhdistää tasapainoa, hoitoa ja muita dysbioositapauksia ehkäiseviä yrttejä.

Yleensä kasviperäiset lääkkeet on jaettu useisiin vaiheisiin.

Vaihe 1 Ylimääräinen patogeeninen ympäristö on poistettu, mikä estää suolistoa täyttämästä hyödyllistä kasvistoa.

Johanneksenlihalla on voimakkaita ominaisuuksia patogeenien poistamiseksi, joten on hyödyllistä juoda infuusiot juuresta, aniksesta. Desinfiointiin käytetään kamomilla kukkia, karhunvatukoita, calmusta, burnetia ja muita yrttejä.

On tärkeää, että dysbakterioosin oireita poistettaessa hyödyllisellä kasvistolla ei ole haitallista vaikutusta, joten näitä yrttejä käytetään rajoitetusti. On tärkeää muistaa suurin annos eikä ylitä sitä.

Vaihe 2 Tulehdusta maha-suolikanavassa lievittää limakalvojen altistuminen. Seuraavat maksujen osat edistävät kehon tasapainon palauttamista: kamomillaa, marigoldia, keltaisia ​​kukkia. Kokoelmaan voi sisällyttää myös gentialaista, johanneksen virtaa, kolmivuotista kelloa ja calamus calamuksen juuria. Infuusio, jossa on dysbakterioosia, palauttaa sisämembraanien eheyden, jolloin muodostuu ruoansulatusprosessi.

Vaihe 3 Sen jälkeen kun suolisto on käsitellyt taudinaiheuttajia ja limakalvojen kunto on parantunut, on tarpeen ottaa absorboivia aineita. Kun toksiinit imeytyvät ja poistuvat elimistöstä, seuraava koostumus selviää hyvin: calamus, angelica, pellavansiemenet, juurakoisot ja elecampane-lehdet, saippua.

4 vaihe. Jos potilaalla on ripuli, bergenia-juurien, tammen kuoren ja sabrelnik-soiden sisältämät supistavat komponentit ovat ihanteellisia. Myös, jotta voidaan torjua ripulia, on tehokasta käyttää lintukirsikan hedelmiä, juoda infuusiota cinquefoil pystyssä, juuripalo.

Vaihe 5 Kun ummetus on tarpeen sairauden tyypin korostamiseksi. Jos ummetusta seuraa turvotus, ilmavaivat ja kouristukset, syy on ulosteiden hidas liikkuminen. Fenkoli, anis, kumina rentoutuvat suolen seinistä, jotka voidaan valmistaa ja juoda teetä. Jos päinvastoin ulosteet ovat liikaa ja ne vahingoittavat peräaukkoa, tarvitaan stimuloivia aineita - tätä varten voit ottaa kokoelman euphorbia-astetta, astiasta, lisätä hevonen, Alexandrian lehtiä.

6 vaihe. Kirjekuoret ovat välttämättömiä limakalvojen suojaamiseksi patogeenisten organismien haitallisilta vaikutuksilta. He tekevät infuusiota ja hyytelöä. Voit hautua ja vaatia pellavan siemeniä, marshareja, elecampaneja ja dagil.

Vaihe 7 Kasviperäiset infuusiot tuhkasta, ruusunmarjat ja mustaherukka, mansikka lehdet, peräkkäisyys auttaa poistamaan beriberi, täyttää kehon energiaa, antaa elinvoimaa torjua dysbacteriosis ja sen ehkäisy.

Yhdistä yrtit ja maitosokeri tehokkaasti. Erityisesti kamomilla voi auttaa suoliston spasmeissa, normalisoi ulosteet ja laktoosi palauttaa bakteerien tasapainon suolistossa. Ripuli hoidetaan hyvin höyläämällä. Paisumisen jälkeen syömisen jälkeen on hyödyllistä pureskella fenkolin siemeniä. Maitotuotteiden ja valkosipulin yhdistelmä on osoittautunut korjaustoimenpiteeksi suoliston mikroflooraan liittyvissä ongelmissa.